STAY AT HOME WITHOUT CORONA.........!
கொரோனா வைரஸ் நோய் (COVID-19) என்பது சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட கொரோனா வைரஸால் ஏற்படும் தொற்று நோயாகும். பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் லேசான நோயை அனுபவித்து குணமடைகிறார்கள், ஆனால் இது மற்றவர்களுக்கு, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு மற்றும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். உங்கள் பகுதியில் COVID-19 பரவுகிறதா என்பது குறித்த உள்ளூர் மற்றும் தேசிய அதிகாரிகளிடம் மிகவும் புதுப்பித்த தகவல்கள் இருக்கும். உங்கள் பகுதியில் உள்ளவர்கள் தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி ஆலோசிக்க அவை சிறந்தவை. உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மற்றவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில எளிய வழிமுறைகள் .
[ Stay at home if you feel unwell]
உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் வீட்டிலேயே இருங்கள்....... வீட்டிலேயே தங்கி வேலைக்கு அல்லது பிற இடங்களுக்குச் செல்லாமல் இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக குணமடைவீர்கள், மற்றவர்களுக்கு நோய்கள் பரவுவதைத் தவிர்ப்பீர்கள்.
[Avoid touching your eyes, nose and mouth] உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.... நாம் அடிக்கடி நம் முகங்களைக் கவனிக்காமல் தொடுகிறோம்.இதைப்பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
கைகள் பலமேற்பரப்புகளைத் தொடுகின்றன.மற்றும் வைரஸ்களை எடுக்கலாம். அசுத்தமான கைகள் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாய்க்கு வைரஸை மாற்றலாம், பின்னர் அவை உங்கள் உடலில் நுழைந்துஉங்களைநோய்வாய்ப்படுத்தலாம்.
[ Avoid crowded places and close contact with anyone that has fever or cough] நெரிசலான இடங்களைத் தவிர்க்கவும், காய்ச்சல் அல்லது இருமல் உள்ள எவருடனும் நெருங்கிய தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும்....
நெரிசலான இடங்களைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், இதயம் மற்றும் நுரையீரல் நோய்கள் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற அடிப்படை உடல்நிலை இருந்தால், உங்களுக்கும் காய்ச்சல் அல்லது இருமல் உள்ள எவருக்கும் இடையில் குறைந்தது{1m} தூரத்தைப்பராமரிக்கவும்.
ஒரு நபர் இருமும்போது,சுவாச நீர்த்துளிகள் வாய் அல்லது மூக்கிலிருந்து வெளியேறும் போது,
COVID-19 முக்கியமாக பரவுகிறது. நெரிசலான இடங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், COVID-19 அல்லது வேறு ஏதேனும் சுவாச நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களிடமிருந்து நீங்கள் (குறைந்தபட்சம் 1m) தொலைவில் இருங்கள்.
[Wash your hands frequently] உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்....... உங்கள் கைகளை ஆல்கஹால்அடிப்படையிலான கை தடவினால்தவறாமல் மற்றும் முழுமையாக சுத்தம் செய்யுங்கள் அல்லது சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்.
அசுத்தமான பொருள்கள் மற்றும் மேற்பரப்புகளைத் தொடுவதற்கு நாங்கள் அடிக்கடி எங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். அதை உணராமல், நம் முகங்களைத் தொட்டு, வைரஸ்கள் நம் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாய்க்கு மாற்றும், அவை நம்மைப் பாதிக்கக்கூடும். உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவுதல் அல்லது ஆல்கஹால் சார்ந்த கை தடவலைப் பயன்படுத்துவது [ COVID-19 ஐ ஏற்படுத்தும் வைரஸ் உட்பட] உங்கள் கைகளில் இருக்கும் வைரஸ்களைக் கொல்லும். [ If you have a fever, cough and difficulty breathing, seek medical care early — but call first] உங்களுக்கு காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், ஆரம்பத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் - ஆனால் முதலில் அழைக்கவும்..... உங்களுக்கு காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், சீக்கிரம் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் - உங்களால் முடிந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவமனை அல்லது சுகாதார மையத்தை அழைக்கவும், இதனால் நீங்கள் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்று அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.
நீங்கள் சரியான ஆலோசனையைப் பெறுகிறீர்கள், சரியான சுகாதார வசதிக்கு அனுப்பப்படுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த இது உதவும், மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.மருத்துவ சிகிச்சை பெற உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறினால், உங்களுக்கு சுவாச அறிகுறிகள் இருந்தால் முகமூடியை அணியுங்கள். WE WILL PROTECT OUR HEALTH AND LIFE!!!!
Useful Article during.
ReplyDeleteReally Helpful for the situation THANKS
ReplyDelete