BENEFITS OF JEERA AND JEERA WATER
சீரக விதைகள் அல்லது ஜீரா என்பது சிறிய பழுப்பு நிற விதைகள் ஆகும், அவை காரவே விதைகளை ஒத்திருக்கும் ஆனால் வெவ்வேறு மணம் மற்றும் சுவை கொண்டவை. இது உணவுகளுக்கு சுவையை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
ஜீரா, மந்திர மூலப்பொருள்
தாமிரம், இரும்புச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த சீரக விதைகள் பல வீட்டு வைத்தியங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடை இழப்பு, தூக்கமின்மை மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றுக்கான வீட்டு வைத்தியத்தில் ஜீராவின் சில நம்பமுடியாத பயன்பாடுகள் இங்கே உள்ளன.
தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
சில நேரங்களில் இரவில் தூங்குவது கடினமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் இரவு முழுவதும் தூக்கி எறிந்து கொண்டே இருப்பீர்கள். சீரக விதைகள் உங்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு உதவும். விதைகளில் உள்ள மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் தூக்கமின்மை போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
ஜீராவில் பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன, இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
அஜீரணத்தை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது
வீக்கம் என்பது ஒரு பொதுவான நோயாகும், இதில் உங்கள் குடலில் வாயு உருவாகிறது மற்றும் உங்கள் வயிறு இறுக்கமாகவும் நிரம்பியதாகவும் உணர்கிறது. வீக்கம் வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் வயிற்று வலியையும் ஏற்படுத்தும். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவை வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான சில காரணங்கள் மற்றும் நீங்கள் சீரக விதைகளைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை செய்யலாம்.
ஜீரா நீர் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஏனெனில் இது கருப்பை சுருங்குகிறது, இது சிக்கிய இரத்தத்தை வெளியிட உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான முடி மற்றும் பொலிவான தோல்
நீளமான, பளபளப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பெற, வீட்டு வைத்தியத்தில் சீரகத்தைப் பயன்படுத்தலாம். புரோட்டீன் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்துள்ளதால் ஜீரா தண்ணீரை குடிப்பதால் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பெறலாம்.
ஜீரா தண்ணீரில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ் மற்றும் செலினியம் உள்ளிட்ட தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் சருமத்தை புதுப்பிக்க உதவுகிறது.
நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஜீரா தண்ணீரை நீங்கள் குடிக்கலாம் என்றாலும், காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் சிறந்த பலன் கிடைக்கும். கடைசியாக நீங்கள் அதை புதியதாக எடுத்துக் கொண்டால், அறை வெப்பநிலையில் அல்லது அது இன்னும் சூடாக இருக்கும்போது குடிக்கவும்.
ஜீரா வியக்கத்தக்க வகையில் புத்துயிர் அளிக்கும் துருப்பிடித்த சுவையைக் கொண்டுள்ளது, அது உங்கள் உடலிலேயே செல்கிறது. ஜீராவில் தைமால் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது கணையத்தை நொதிகள் மற்றும் பித்தத்தை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது. எனவே இந்த சொத்து உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் ஒட்டுமொத்த செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
